A importância do beber água não pode ser subestimada. Embora muitos de nós saibamos que a água é vital, nunca todos ingerimos a quantidade necessária diariamente. Na verdade, é comum beber água unicamente quando sentimos sede, o que, na realidade, já é 1 sinal de desidrataçãeste. O hábito, de que se agrava especialmente durante este v